Του Δημήτρη Βάλλα
Φωτ. Λ. Τζέκας
Και μπορεί μεν οι παλιοί Λαρισαίοι να υπενθυμίζουν ότι όταν στη Λάρισα μιλάμε για ζέστη, λιώνει η άσφαλτος κάτω από τα πόδια μας και το παπούτσι αφήνει αποτύπωμα, διαφορετικά έχουμε απλώς... καλοκαιράκι, αλλά όπως και να έχουν τελικά τα πράγματα, λίγο ο υδράργυρος που στο τριήμερο του Αγίου Πνεύματος ερωτοτροπούσε με τους 40 βαθμούς Κελσίου, λίγο η υγρασία, έκαναν τελικά την ατμόσφαιρα αποπνικτική και την πόλη ακατοίκητη καθώς άδειασε μαζικά με τους κατοίκους της να γεμίζουν ασφυκτικά τα κοντινότερα παράλια του νομού.
Ατέλειωτες ώρες στη θάλασσα, όπου πραγματικά δημιουργήθηκαν ολόκληροι οικισμοί από ομπρέλες με τον κόσμο να μην ξεκολλά από εκεί που σκάει το κύμα αρνούμενος πεισματικά να μετακινηθεί προς την ενδοχώρα.
Το καλοκαίρι προφανώς έχει αρχίσει για τα καλά και η ζωή κοντά στο υγρό στοιχείο αρχίζει και αυτή να προσαρμόζεται ανάλογα...
Για να τα καταφέρει όμως κάποιος να περάσει ατέλειωτες ώρες στην άμμο κάτω από την ομπρέλα ή το πρόχειρο αντηλιακό αντίσκηνο, δεν του αρκούν μόνο οι παγωμένοι καφέδες, οι μπύρες και τα παγωτά και έτσι αναγκαστικά ξεκινά ένας άλλος τρόπος ζωής...
Διάφορες λοιπόν ενασχολήσεις έρχονται επικουρικά να βοηθήσουν να περάσει ο χρόνος και να απασχολήσουν μικρούς και μεγάλους.
Οι πλέον λοιπόν δημοφιλείς ενασχολήσεις σύμφωνα με όσους παρακολουθούν τις συμπεριφορές των ανθρώπων είναι:
ΒΙΒΛΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ
Η ανάγνωση στην παραλία είναι ιεροτελεστία για πολλούς , καθώς αυτή την εποχή θα διαβάσουν όσα βιβλία δεν διάβασαν όλη την υπόλοιπη χρονιά μαζί με τις κρύες νύχτες του χειμώνα! Όσο «ήσυχο» κι αν ακούγεται, είναι ίσως η ιδανική παρέα κάτω από τον καυτό ήλιο και μεταξύ των βουτιών. Ενημερωθείτε για τις καλύτερες κυκλοφορίες της χρονιάς ενώ για κάτι λιγότερο απαιτητικό διανοητικά, είναι προτιμότερο κάποιο περιοδικό.
ΜΟΥΣΙΚΗ
Γεμίστε το mp3 ή το κινητό σας με τις αγαπημένες σας μουσικές, τους πιο καλοκαιρινούς ήχους ή τα album που κατεβάσατε καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα αλλά ποτέ δεν βρήκατε τον χρόνο να ακούσετε.
ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΠΑΡΑΛΙΑΣ
Πριν προλάβετε να δυσανασχετήσετε με τη σκέψη καρτών να χάνονται στη θάλασσα με τον αέρα να τις παρασέρνει ή διαφόρων πιονιών να εξαφανίζονται στην άμμο, λάβετε υπόψη σας πως υπάρχουν ειδικά travel editions από τα πιο δημοφιλή επιτραπέζια παιχνίδια, που έχουν ειδικές προδιαγραφές και δεν πτοούνται από το νερό και τον άνεμο.
ΡΑΚΕΤΕΣ
Αυτό το σπορ πολλοί το αγάπησαν, αφενός γιατί καίει θερμίδες, κρατά σε φόρμα και αφετέρου φροντίζει για ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς να καταλάβετε πώς περνά η ώρα, αλλά ακόμη περισσότεροι το μίσησαν, γιατί όταν θέλεις να ηρεμήσει ο ήχος τους μπορεί να γίνει εξαιρετικά εκνευριστικός, ενώ δεν αποκλείεται το ενδεχόμενο με μια λάθος... κίνηση, το μπαλάκι να καταλήξει σε κεφάλια, πόδια, πλάτες ή ό,τι άλλο... λιάζεται ανέμελο πάνω στις γειτονικές ψάθες. Επιλέξτε παραλίες στις οποίες υπάρχουν ειδικοί χώροι για ρακέτες ή τείνουν να είναι λιγότερο «ερημικές» και περισσότερο νεανικές, οπότε οι πιθανότητες να ενοχληθεί κάποιος από τη φασαρία μειώνονται σημαντικά.
ΤΖΟΚΙΝΓΚ Η ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Είναι δύσκολο, αλλά αποτελεί μια μοναδική προπονητική εμπειρία. Το τρέξιμο ή το περπάτημα στην άμμο. Το βλέπουμε σε ταινίες, αλλά αξίζει να το δοκιμάσουμε στην παραλία. Το τρέξιμο τονώνει τη λειτουργία της καρδιάς, βοηθά το αναπνευστικό σύστημα και δυναμώνει τους μυς, ιδιαίτερα των ποδιών.
WIND SURFING
Για να κάνετε όσα βλέπουμε στις ταινίες χρειάζεται βέβαια αρκετή προπόνηση όμως ένα απλό αρμένισμα με Wind Serf είναι αρκετό για να σας γυμνάσει. Οι έμπειροι surfers γυμνάζουν περισσότερο τα πόδια και την πλάτη. Όμως οι αρχάριοι, που δεν έχουν τελειοποιήσει την τεχνική τους, γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα προσπαθώντας να σταθούν όρθιοι στο νερό!
ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΚΙ
Στις παραλίες όπου υπάρχει η σχετική υποδομή, το θαλάσσιο σκι αποτελεί μια διασκεδαστική και παράλληλα καλή επιλογή για προπόνηση. Αν είστε αρχάριος, θα ξεκινήσετε με διπλό σκι, ενώ όσο περνάει ο καιρός και βελτιώνεστε, θα περάσετε στο μονό. Γυμνάζει ολόκληρο το σώμα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στα πόδια, αλλά και στα χέρια και στους κοιλιακούς.
ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ
Αν δεν βρείτε θαλάσσιο σκι, τότε το πιθανότερο είναι να βρείτε θαλάσσιο ποδήλατο. Βέβαια είναι πιο αργό... αλλά αποτελεί μια πρώτης τάξεως άσκηση και μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για μαύρισμα! Είναι ιδανική άσκηση για τα πόδια και ιδιαίτερα τους μηρούς.
ΚΑΝΟ
Υπάρχουν δύο εκδοχές ανάμεσα στις οποίες μπορείτε να επιλέξετε, το κανό μιας θέσης και το κανό δύο θέσεων. Γυμνάζετε πολύ τα χέρια, τους ώμους, την πλάτη, αλλά και τους κοιλιακούς.
ΜΠΙΤΣ ΒΟΛΕΪ
Πηδήματα, πάσες, πεσίματα και καρφώματα ανάβουν κυριολεκτικά τα αίματα και θα σας κάνουν να χύσετε πολύ ιδρώτα. Πλέον, υπάρχουν πολλές παραλίες που διαθέτουν γήπεδα μπιτς βόλεϊ. Είναι αερόβιο άθλημα, το οποίο τονώνει το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα. Ταυτόχρονα όμως γυμνάζει τα χέρια, τα πόδια και τους κοιλιακούς.
ΚΟΛΥΜΠΙ
Αφού υπάρχει θάλασσα, υπάρχει και κολύμπι, αρκεί να επιλέξετε από τα τέσσερα διαφορετικά στυλ κολύμβησης, εκείνο που σας βολεύει περισσότερο: το πρόσθιο, το ύπτιο, το ελεύθερο και η πεταλούδα. Αποτελεί μια από τις καλύτερες αερόβιες δραστηριότητες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα. Μάλιστα, η αντίσταση του νερού συμβάλλει στην τόνωση των μυών χωρίς να τους επιβαρύνει. Συγκεκριμένα, το πρόσθιο γυμνάζει τους μυς της πλάτης, του στήθους, τους προσαγωγούς, τους τετρακέφαλους, τους γλουτιαίους, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους. Το ύπτιο εστιάζει στους μυς των ώμων, στην πλάτη, στους πλάγιους κοιλιακούς, στους τετρακέφαλους, στους οπίσθιους μηριαίους και στους γλουτιαίους. Στο ελεύθερο γυμνάζονται οι ώμοι, ο θώρακας, η πλάτη, οι πλάγιοι κοιλιακοί, οι τετρακέφαλοι και οι οπίσθιοι μηριαίοι. Τέλος, η πεταλούδα γυμνάζει το στήθος, την πλάτη, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους.
ΙΣΤΙΟΠΛΟΪΑ
Η ιστιοπλοΐα αναψυχής μπορεί να μην είναι ένα κατεξοχήν σπορ για να «ξεσκουριάσετε» τους μυς σας, είναι όμως ένας ωραίος τρόπος για να χαλαρώσετε και να «γυμνάσετε» το πνεύμα. Αποτελεί περισσότερο τρόπο ζωής, αλλά ακόμη και σε αυτή τη μορφή σάς βοηθάει να τονώσετε τους μυς των χεριών και τους κοιλιακούς.
Όπως σε πολλές παραλίες νοικιάζουν μικρά σκάφη, εύκολα στον χειρισμό με τα οποία μπορείτε να προπονηθείτε.
Ιστιοπλοΐα ανοικτής θαλάσσης, μπορεί να αρχίσει οποιοσδήποτε, αρκεί να είναι ενήλικος. Αν θέλετε να ενοικιάσετε σκάφος για να επισκεφθείτε τα δεκάδες ελληνικά νησιά, πρέπει να γνωρίζετε ότι χρειάζεται να έχετε πτυχίο ιστιοπλοΐας ανοιχτής θαλάσσης. Για την απόκτησή του γίνονται μαθήματα ιστιοπλοΐας και ακολουθούν εξετάσεις.
