Τη Δευτέρα 26/9/2011 και ώρα 19:00, θα ξεκινήσουν για την αγωνιστική περίοδο 2011-12 οι προπονήσεις του προγράμματος «Συμπληρωματική Προπόνηση στο Ποδόσφαιρο» (extra training) στο αθλητικό κέντρο Larissa Sports Center. Πρόκειται για ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα που στοχεύει κυρίως στην ατομική βελτίωση νεαρών ποδοσφαιριστών με υψηλές φιλοδοξίες, διόρθωση - προπόνηση ποδοσφαιρικών ατελειών, τελειοποίηση της τεχνικής τους με μπάλα και χωρίς μπάλα (συναρμογή).
Τα τμήματα που θα λειτουργήσουν θα έχουν περιορισμένο αριθμό παικτών για να εξασφαλιστεί η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, η συνεχής επανάληψη και η αποτελεσματική αξιολόγηση. Με το σύνολο του προγράμματος επιτυγχάνεται αύξηση της ετήσιας προπονητικής επιβάρυνσης (σύνολο προπονήσεων) και μείωση της μεταβατικής περιόδου (περίοδος χωρίς προπονήσεις).
Σημαντικός παράγοντας για την επίτευξη των παραπάνω στόχων είναι το σύγχρονο αθλητικό κέντρο «Larissa Sports Center» που βοηθάει με την αρτιότητα των αθλητικών του εγκαταστάσεων (κλειστό γήπεδο ποδοσφαίρου, τρία γήπεδα με φυσικό χλοοτάπητα, σύγχρονα εξοπλισμένο γυμναστήριο, πισίνα, αποδυτήρια.
«Το πρόγραμμα λειτουργεί συμπληρωματικά και όχι ανταγωνιστικά προς σωματεία και προπονητές. Η βελτίωση των νεαρών ποδοσφαιριστών και η εξέλιξή τους πρέπει να αποτελεί κοινό μας στόχο» επισημαίνουν οι υπεύθυνοι του προγράμματος.
Ποιο το περιεχόμενο των προπονήσεων;
Συναρμογή, πολύ κινητικότητα, τεχνική ατομική, ασκήσεις για βελτίωση της πάσας, σουτ, κεφαλιές, αδύνατο πόδι, προπόνηση τερματοφυλάκων, τελειώματα στην εστία, γενική ενδυνάμωση και πρόγραμμα διατάσεων, πρόγραμμα ειδικής ποδοσφαιρικής δύναμης
Διάρκεια και ένταση: 75-80 λεπτά, συνολική προπόνηση
Γήπεδο: Ένταση μέτρια αλλά με γρήγορο ρυθμό εκτέλεσης.
Γυμναστήριο: από 30-70% αναλόγως τι πρέπει να δουλέψει ο κάθε αθλητής
* Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στον κ. Γιώργο Καμάκα (τηλ. 6937-393.085).
