Η αρρύθμιστη Υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο για:
* Εγκεφαλικό επεισόδιο
* Έμφραγμα του μυοκαρδίου
* Καρδιακή ανεπάρκεια
* Νεφρική ανεπάρκεια
* Απόφραξη αρτηριών των κάτω άκρων
* Άνοια
Η διάγνωση της Υπέρτασης βασίζεται στη διαπίστωση σταθερά αυξημένων τιμών της αρτηριακής μας πίεσης σε μετρήσεις στο ιατρείο (Συστολική Πίεση 140 mmHg ή Διαστολική Πίεση 90mmHg ή υψηλότερες τιμές αυτών), σε τουλάχιστον 2 με 3 επισκέψεις με τρίπλες μετρήσεις κάθε φορά μετά από τουλάχιστον 5 min ηρεμίας σε καθιστή θέση.
Περιστασιακές μετρήσεις της αρτηριακής μας πίεσης σε συνθήκες άγχους, πανικού, πονοκεφάλου είναι κατά κανόνα παραπλανητικές και πρέπει να αποφεύγονται.
Η διάγνωση της Υπέρτασης χρειάζεται οπωσδήποτε επιβεβαίωση με μετρήσεις της πίεσής μας στο σπίτι ή με 24ωρη καταγραφή αυτής.
Στο σπίτι ο μέσος όρος μετρήσεων 3 έως 7 ημερών πρέπει να είναι κάτω από <135/85 mmHg και καλύτερα κάτω από <130/80 mmHg. Για τη σωστή καταγραφή της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι χρησιμοποιούμε πάντα πιστοποιημένο αυτόματο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα.
Τα βασικά μέτρα πρόληψης και βέλτιστου ελέγχου ή ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν:
* τη μειωμένη πρόσληψη άλατος
* την υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα
* τη διακοπή του καπνίσματος
* τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ
* τη διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους
* την τακτική σωματική δραστηριότητα
* τη σωστή διαχείριση του άγχους
* την τακτική παρακολούθηση από τον προσωπικό γιατρό για την καλύτερη ρύθμιση της πίεσης και την ορθότερη συμμόρφωση στη φαρμακευτική αγωγή, καθώς και
* τη ρύθμιση συνοδών χρονίων νοσημάτων του ασθενούς.
* Από τον Σιδερίδη Στέφανο, M.Sc
γενικό/οικογενειακό ιατρό Κέντρου Υγείας Φαρσάλων
