Παρουσίαση:
Άννα Σταυράκη
Το καλοκαίρι έχει ήδη φτάσει και όλοι κάνουμε σχέδια για τις καλοκαιρινές μας αποδράσεις. Εκτός όμως από τον σχεδιασμό των διακοπών μας χρειάζεται να προετοιμάσουμε σωστά και το δέρμα μας, ώστε να μειώσουμε τη βλαβερή επίδραση του ήλιου, της θάλασσας και της ταλαιπωρίας των διακοπών. Ο ήλιος μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός σας τώρα το καλοκαίρι αν δεν προσέξετε τον σωστό χειρισμό του.
Η δερματολόγος – αφροδισιολόγος Δρ. Αμαλία Τσιατούρα μας δίνει τα καλύτερα tips για το πώς να προετοιμάσουμε το δέρμα μας και να διατηρήσουμε τη νεανικότητα και τη σφριγηλότητά του καθόλη τη διάρκεια του καλοκαιριού αλλά και για να έχουμε το πιο λαμπερό και υγιές δέρμα ακόμα και μετά το καλοκαίρι!
1. Ενυδάτωση τώρα.
Πριν βγούμε στην παραλία είναι ιδανικό να προηγηθεί μια βαθιά ενυδάτωση του δέρματός μας καθώς με τον ήλιο αφυδατώνεται και χάνει την πολύτιμη υγρασία του που το κρατά ελαστικό και σφριγηλό. Η μεσοθεραπεία είναι η ιδανική θεραπεία προετοιμασίας του δέρματος καθώς μεταφέρει κάτω από την επιδερμίδα πολύτιμες ουσίες (υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγοντες) οι οποίες ενισχύουν το υδατικά συστατικά της επιδερμίδας μας, συγκρατούν το νερό και διατηρούν το δέρμα μας φρέσκο, λείο, λαμπερό και ενυδατωμένο.
2. Ανάπλαση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας
Για να μετριάσουμε τις πιθανές βλάβες της επιδερμίδας από την έκθεση στον ήλιο είναι σημαντικό να έχουμε διατηρήσει το δέρμα μας σε άριστη κατάσταση. Εφαρμόζοντας τη θεραπεία PRP μπορούμε να εξασφαλίσουμε την ελαστικότητα της επιδερμίδας και τη λάμψη του προσώπου μας με απόλυτα φυσικό τρόπο καθ’όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Η μέθοδος Platelet Rich Plasma (PRP), είναι μία θεραπεία αντιγήρανσης που χρησιμοποιεί τους αυξητικούς παράγοντες που περιέχονται στα αιμοπετάλια. Οι αυξητικοί παράγοντες είναι πρωτεΐνες με αναπλαστικές και επανορθωτικές ιδιότητες που υπάρχουν στον οργανισμό μας. Έχουν την ικανότητα να ενισχύουν την αποκατάσταση των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη και να ενεργοποιούν τα βλαστοκύτταρα. Κατά τη θεραπεία, οι αυξητικοί παράγοντες εγχύονται κάτω από την επιδερμίδα με τη μέθοδο της μεσοθεραπείας. Με αυτό τον τρόπο, ενισχύεται η δράση των αιμοπεταλίων και διασφαλίζεται ότι περισσότερα βλαστοκύτταρα θα ενεργοποιηθούν, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Τα αποτελέσματα της θεραπείας PRP έχουν μεγάλη διάρκεια, είναι εντυπωσιακά και αμέσως ορατά!
3. Ανανεώστε έγκαιρα το Botox
Με την αύξηση της έντασης του ηλίου, είναι πιθανό να κάνουμε πιο συχνά κινήσεις έκφρασης με το πρόσωπό μας έχοντας ως αποτέλεσμα την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Έτσι, μην αμελείτε το επαναληπτικό σας ραντεβού αν έχει περάσει η δράση της θεραπείας του πριν τους καλοκαιρινούς μήνες.
4. Προσέξτε οποιαδήποτε αλλαγή σε σχήμα και χρώμα των σπίλων/ελιών.
Η καλύτερη θεραπεία για το μελάνωμα είναι η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση. Ειδικά αν είστε άτομο υψηλού κινδύνου- έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, μάτια ή μαλλιά, ή έχετε πάρα πολλές ελιές, εκ των οποίων ορισμένες είναι μεγάλου μεγέθους, ανομοιόμορφες ή με ανομοιογενές χρώμα είναι απαραίτητη η άμεση εξέτασή σας από δερματολόγο για μια εξέταση χαρτογράφησης σπίλων πριν εκτεθείτε στον ήλιο.
5. Αυξήστε την ποσότητα του αντηλιακού σας.
Μπορεί να χρησιμοποιείτε προϊόντα μακιγιάζ ή την καθημερινή ενυδατική σας κρέμα, που να περιέχουν δείκτη SPF 15 για τυχόν έκθεση στον ήλιο καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα, όμως το καλοκαίρι πρέπει να χρησιμοποιούμε μια ξεχωριστή αντηλιακή κρέμα που να περιέχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 SPF. Ειδικά αν η έκθεσή σας στον ήλιο είναι για πολλές ώρες φροντίστε να ανανεώνετε την εφαρμογή του αντηλιακού περίπου κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της έκθεσής σας στον ήλιο.
6. Ενισχύστε τη λήψη βιταμινών στη διατροφή σας.
Η κατανάλωση τροφίμων με βιταμίνη Α (όπως καρότα, τομάτα, πεπόνι, γάλα) έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην ενίσχυση της φυσικής αντοχής της επιδερμίδας μας έναντι της ηλιακής ακτινοβολίας, ενώ παράλληλα βοηθούν και στο μαύρισμα. Το σελήνιο σε τρόφιμα (όπως φιστίκια, δημητριακά ολικής αλέσεως, σουσάμι, σιτάρι, τόνο, θαλασσινά, κοτόπουλο) μειώνει την καταστροφική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα ενώ το ελαιόλαδο το οποίο περιέχει βιταμίνη Ε ενισχύει την αντοχή του δέρματος. Πολύ βασικό είναι να πίνουμε αρκετό νερό 6 – 8 ποτήρια ημερησίως, καθώς η αύξηση της θερμοκρασίας έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη εφίδρωση και συνεπώς την αφυδάτωση του δέρματος.
