Αν και η ποδηλασία είναι ένα άθλημα που δεν έχει εποχή, είναι γεγονός ότι το χειμώνα τα πράγματα δυσκολεύουν. Καιρός λοιπόν για προπόνηση και άσκηση σε εσωτερικό χώρο, με τη βοήθεια ενός στατικού ποδηλάτου ή καλύτερα ενός εργόμετρου, που αναλαμβάνει το ρόλο του προσωπικού προπονητή και βοηθά στην βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης.
Ουσιαστικά πρόκειται για μια βάση όπου τοποθετούμε το ποδήλατό μας η οποία συνοδεύεται από όργανο μέτρησης και ενδείξεις της ταχύτητα, του χρόνου, της απόστασης, του ρυθμού, των καρδιακών παλμών, της κλίσης του εδάφους και πολλών ακόμη παραμέτρων.
Με ένα εργόμετρο γυμναζόμαστε καλύτερα από ότι με ένα στατικό ποδήλατο και με πληρέστερο έλεγχο των παραμέτρων της προπόνησης, αφού διαθέτουν περισσότερες δυνατότητες αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης και ταυτόχρονα ενδείκνυνται και για άτομα με προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπαθείς. Επιπλέον έχουν τη δυνατότητα σύνδεσης με υπολογιστή, μέσω του οποίου ο αθλούμενος μπορεί να καθορίσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης, να καταγράψει και να αναλύσει τα δεδομένα που προκύπτουν.
Αν είστε από αυτούς που αποφεύγουν τη στατική προπόνηση, πολύ απλά γιατί τους φαίνεται βαρετή, τότε το εργόμετρο θα σας αλλάξει γνώμη καθώς προσφέρει άφθονες επιλογές σε έτοιμες διαδρομές αλλά και τύπο οδήγησης (ποδηλατοδρόμιο, ποδηλασία σε δρόμο, ή σε βουνό), ενώ συνδεόμενοι στο ίντερνετ μπορείτε να κάνετε πραγματικές κόντρες με άλλους χρήστες ανά τον κόσμο.
Τα στοιχεία και οι ζώνες προπόνησης προσαρμόζονται αυτόματα στα προσωπικά δεδομένα (ηλικία, βάρος, ύψος, κλπ) του χρήστη.
Μία ώρα προπόνηση στο εργόμετρο ισοδυναμεί με περίπου 1,5 ώρα στο δρόμο.
