Η Aerial Flow Technique είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.
Η πρακτική της περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα, ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ολοκληρώνεται δε πάντα με μία βαθιά εναέρια χαλάρωση.
Τα οφέλη της Aerial Flow Technique:
* ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
* επανατοποθέτηση του σώματος στην ανατομικά σωστή στάση
* αποσυμπίεση των αρθρώσεων
* αναζωογόνηση του λεμφικού, πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος
* συμβολή στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου
* αύξηση των αντανακλαστικών και της συγκέντρωσης
* ευεξία και καλή διάθεση
* αύξηση αυτοπεποίθησης
- συμβολή στην τόνωση και σύσφιξη του δέρματος
H Aerial Flow Technique απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας και ηλικίας. Ενδείκνυται για ανθρώπους που έχουν προβλήματα μέσης, αυχένα, ώμων καθώς και για εκείνους που πάσχουν από ένταση και στρες.
Αυτό το μάθημα θα επαναληφθεί την 1 Ιουλίου από τις 10π.μ. – 1 το μεσημέρι στο Μύλο του Παππά (κεντρικό κτήριο - 3ος όροφος).
