Eργαστήριο διαχείρισης άγχους

ΑΠΟ ΤΟ «ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ» ΔΗΜΟΥ ΛΑΡΙΣΑΙΩΝ

Βιωματικό εργαστήρι διαχείρισης άγχους «Πώς μπορείτε να κάνετε το άγχος φίλο και σύμμαχό σας» θα πραγματοποιηθεί από τις 14 Μαρτίου έως και τις 4 Απριλίου, στη Λάρισα, με δωρεάν συμμετοχή.

Είναι ένα από τα 25 εκπαιδευτικά προγράμματα του νέου κύκλου του «Πανεπιστημίου των Πολιτών» του Δήμου Λαρισαίων και εντάσσεται στον πυλώνα «Υγιείς πόλεις (υγεία – ψυχική υγεία)».
Σκοπός του βιωματικού εργαστηρίου είναι η εκπαίδευση εφήβων και ενηλίκων στην αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων και στην αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, μέσω της εφαρμογής ψυχολογικών τεχνικών, ασκήσεων αναπνοής και ενσυνειδητότητας.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει την ακόλουθη θεματολογία: Είδη άγχους και αναγνώριση των συμπτωμάτων. Εκπαίδευση σε ασκήσεις αναπνοών.
Εκπαίδευση σε ασκήσεις ενσυνειδητότητας. Δημιουργία πλάνου εφαρμογής των ψυχολογικών τεχνικών βάσει των προσωπικών αναγκών και απολογισμός της συνολικής εμπειρίας.
Το βιωματικό εργαστήριο είναι δωρεάν, θα υλοποιηθεί διά ζώσης στις 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, ώρες 17:30-19:00, για τους εφήβους και στις 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, ώρες 19:30-21:00, για τους ενήλικες στο Κέντρο Διά Βίου Μάθησης Δήμου Λαρισαίων, οδός Αιόλου 4, και απευθύνεται σε ενήλικες και εφήβους, οι οποίοι ενδιαφέρονται να μάθουν νέους τρόπους δημιουργικής διαχείρισης των προκλήσεων της καθημερινότητας, αλλά και ιδιαίτερα στρεσογόνων καταστάσεων.
Εισηγητές είναι οι εξής: Τζατζάκη Θεοδώρα MSc, PhD σύμβουλος ψυχολογικής απόδοσης, απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών (MSc) και διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με ειδίκευση στην ψυχολογία της άσκησης και στην αθλητική ψυχολογία.
Την οργάνωση και τον συντονισμό έχουν οι Δημητριάδης Δημήτρης και Τζατζάκη Θεοδώρα. Για εγγραφές: https://docs.google.com/forms/d/1hEGs9Wf4LcdYLQOZtFXC1QyVjzfhuZW1QYCs3diBnKk/edit
Την ευθύνη για την υλοποίηση του προγράμματος έχει το τμήμα Διά Βίου Μάθησης της Διεύθυνσης Παιδείας του Δήμου Λαρισαίων.
Το βιωματικό εργαστήριο διαχείρισης άγχους εντάσσεται στις δράσεις για την προώθηση της φιλοσοφίας της διά βίου μάθησης στο πλαίσιο της «Λάρισα – Πόλη που Μαθαίνει».
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2410-680.249, 2410-680.250 (Τμήμα Διά Βίου Μάθησης).