Όχι, και τόσο δραστήριοι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είναι περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες ηλικίας άνω των 15 ετών (ποσοστό 56,3%) ενώ το ποσοστό όσων δεν κάνουν καθόλου γυμναστική στον ελεύθερο χρόνο τους ανέρχεται στο 77%. Τα παραπάνω αποτελούν αποτελέσματα έρευνας της Ελληνικής Στατιστικής Υπηρεσίας που διενεργήθηκε το 2014 σε 8.223 νοικοκυριά και σε ισάριθμα μέλη αυτών, σε όλη την Ελλάδα.
Συγκεκριμένα καταγράφονται πληροφορίες αναφορικά με τη σωματική δραστηριότητα και άσκηση. Ως σωματική δραστηριότητα θεωρούνται οι πάσης φύσεως δραστηριότητες ενός ανθρώπου, στο σπίτι, στην εργασία του, κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου του, στις ώρες αναψυχής, στα σπορ ή ακόμα και κατά τη μετακίνησή του.
Σύμφωνα με τα στοιχεία 3 στους 10 ηλικίας 15 ετών και άνω, κυρίως κάθονται ή στέκονται και γενικά έχουν ασχολίες που απαιτούν ελαφρά σωματική προσπάθεια. Ως παραδείγματα εργασιών στις οποίες κάποιος κυρίως κάθεται αναφέρονται οι εργασίες γραφείου, το διάβασμα, η μελέτη, το γράψιμο, η εργασία σε τηλεφωνικό κέντρο, το ράψιμο, η σχεδίαση, η χρήση Η/Υ, η οδήγηση αυτοκινήτου.
Ως παραδείγματα εργασιών στις οποίες κάποιος είναι κυρίως όρθιος και οι οποίες δεν απαιτούν ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια αναφέρονται η διδασκαλία, οι πωλήσεις προϊόντων, η ρύθμιση οδικής κυκλοφορίας, οι εργασίες κομμωτηρίων και κουρείων.
Ένα λίγο μεγαλύτερο ποσοστό 5 στους 10 δηλαδή κυρίως περπατά ή κάνει εργασίες που απαιτούν μέτρια σωματική προσπάθεια. Ως εργασίες - ασχολίες στις οποίες κάποιος κυρίως περπατάει αναφέρονται: η παράδοση επιστολών ή μικρών δεμάτων, οι μεταφορές ελαφριών φορτίων, το πότισμα κήπου ή γρασιδιού, ενώ ως εργασίες - ασχολίες που απαιτούν μέτρια σωματική προσπάθεια: οι ηλεκτρολογικές εργασίες, οι υδραυλικές εργασίες, η επισκευή αυτοκινήτων, οι μηχανολογικές εργασίες, το βάψιμο κατοικίας, η φροντίδα άλλων ατόμων, οι οικιακές εργασίες όπως καθάρισμα, σκούπισμα, ψώνια, παιγνίδια και η απασχόληση με τα παιδιά.
Μικρότερο είναι το ποσοστό που κάνει βαριές εργασίες καθώς αγγίζει το 11,5%. Ως έντονη σωματική δραστηριότητα ορίζεται η δραστηριότητα που απαιτεί σκληρή σωματική προσπάθεια και η οποία, συνήθως, προκαλεί γρήγορη αναπνοή και σημαντική αύξηση στους καρδιακούς παλμούς.
Ως παραδείγματα εργασιών που απαιτούν έντονη σωματική προσπάθεια αναφέρονται: οι κατασκευαστικές εργασίες, η μεταφορά βαριών φορτίων, η χρήση βαριών ηλεκτρικών εργαλείων, οι εργασίες ορυχείων, οι φορτοεκφορτώσεις, το κόψιμο ξύλων, το σκάψιμο ή φτυάρισμα, το ξεχέρσωμα, το φύτεμα.
Τέλος, περίπου 1 στους 10 ανήκει στην κατηγορία όσων δεν έχουν καμία ασχολία είτε γιατί είναι μεγάλης ηλικίας είτε γιατί αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας.
Το περπάτημα έχει συσχετιστεί με ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία, συνιστάται δε για πολλές παθήσεις, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό και η παχυσαρκία.
Με την έρευνα καταγράφονται πληροφορίες για τον τρόπο μετακίνησης των συμμετεχόντων στην έρευνα, καθημερινά, προς και από την εργασία, το σχολείο, την αγορά, σούπερ μάρκετ. Συγκεκριμένα, καταγράφεται ο αριθμός των ημερών στη διάρκεια μιας συνηθισμένης εβδομάδας (από Δευτέρα έως Κυριακή) που ο ερευνώμενος περπατάει, για τουλάχιστον 10 λεπτά συνεχόμενα, χωρίς διακοπή, για να μετακινηθεί. Το περπάτημα κατά τη διάρκεια της κύριας εργασίας - ασχολίας δε συνυπολογίζεται όπως, επίσης, και το περπάτημα για ευχαρίστηση ή αναψυχή ή κατόπιν σύστασης από γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Το 19% δεν περπατά για να μετακινηθεί. Περισσότεροι από 4 στους 10, ένα ποσοστό δηλαδή της τάξεως του 42,5% περπατούν καθημερινά, τουλάχιστον, 10 λεπτά συνεχόμενα για να μετακινηθούν.
Η συσχέτιση με την ηλικία του πληθυσμού που περπατάει για να μετακινηθεί και του αριθμού των ημερών ανά εβδομάδα δε δείχνει να υπάρχουν μεγάλες διαφοροποιήσεις. Για όλες τις ομάδες ηλικιών οι περισσότεροι περπατούν επτά φορές την εβδομάδα.
Με την έρευνα, επίσης, καταγράφονται πληροφορίες για τη μετακίνηση με ποδήλατο, συγκεκριμένα δε για τη χρήση του ποδηλάτου προκειμένου κάποιος να μετακινηθεί από ένα μέρος σε άλλο και όχι για αναψυχή ή άσκηση ή κατόπιν σύστασης από γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Αναλυτικά 1 στους 10, σε ποσοστό δηλαδή 9,2% ηλικίας 15 ετών και άνω χρησιμοποιεί ποδήλατο για να μετακινηθεί. Αναφορικά με τον χρόνο που χρησιμοποιεί κάποιος ποδήλατο για να μετακινηθεί, διαφοροποίηση καταγράφεται ανάλογα με τον αριθμό των ημερών κατά τις οποίες χρησιμοποιεί το ποδήλατο κατά τη διάρκεια μίας συνηθισμένης εβδομάδας.
Από όσους μετακινούνται με ποδήλατο μία μόνο ημέρα την εβδομάδα, το 63,2% χρησιμοποιούν ποδήλατο ημερησίως, συνολικά, από 10 μέχρι 29 λεπτά, 28,3% από 30 μέχρι 59 λεπτά και 8,6% περισσότερο από 1 ώρα, ενώ από όσους μετακινούνται με ποδήλατο καθημερινά, 28,4% χρησιμοποιούν ποδήλατο ημερησίως, συνολικά, από 10 μέχρι 29 λεπτά, 50,3% από 30 μέχρι 59 λεπτά και 21,2% περισσότερο από 1ώρα.
Από την έρευνα προκύπτουν, επίσης, πληροφορίες σχετικά με τον πληθυσμό που κάνει αθλητισμό, γυμναστική ή άσκηση για ψυχαγωγία, για, τουλάχιστον, 10 συνεχόμενα λεπτά, και που έχει ως αποτέλεσμα τουλάχιστον να λαχανιάσει, να προκληθεί, δηλαδή, μικρή αύξηση στην αναπνοή και τους καρδιακούς παλμούς.
Ως άσκηση για ψυχαγωγία θεωρούνται οι δραστηριότητες και ασκήσεις που γίνονται στον ελεύθερο χρόνο με σκοπό την αναζωογόνηση και οι οποίες προκαλούν, τουλάχιστον, μικρή αύξηση στην αναπνοή και τους καρδιακούς παλμούς. Ως παραδείγματα αναφέρονται το ζωηρό περπάτημα, το τζόκινγκ, ο χορός, η ποδηλασία, η κολύμβηση και άλλα αθλήματα.
Περισσότεροι από 2 στους 10 ηλικίας 15 ετών και άνω κάνουν αθλητισμό, γυμναστική ή άσκηση για ψυχαγωγία από 1 έως 7 ημέρες την εβδομάδα.
Πάντως περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες καταναλώνουν καθημερινά λαχανικά, φρούτα και χυμούς και μόνο ένα μικρό ποσοστό δεν καταναλώνει καθόλου. Πιο συγκεκριμένα το 54,6% καταναλώνει καθημερινά φρούτα ή φυσικούς χυμούς φρούτων, ενώ ποσοστό 1,2% δεν καταναλώνει καθόλου. Το 62,0% καταναλώνει καθημερινά λαχανικά, σαλάτες ή χυμούς φρέσκων λαχανικών, ενώ ποσοστό 0,7% δεν καταναλώνει καθόλου.
